ERRORES COMUNES
1. Dosis excesivas
Utilizar dosis excesivamente altas es un problema. No sólo es peligroso, sino que los esteroides en dosis altas son ineficaces. Las dosis altas sobrecargan demasiado el hígado y los riñones, lo que puede provocar daños y/o enfermedades. La aromatización (la conversión de esteroides en estrógenos) y la supresión de la producción de testosterona propia del cuerpo también son mayores cuando se utilizan dosis altas. El cuerpo sólo puede utilizar una cantidad finita de un esteroide sintético. No reconocerá ninguna dosis excesiva y la mayoría de las veces lo convertirá en estrógeno. Una vez que un sitio receptor de esteroides (un músculo esquelético o un receptor de características sexuales secundarias como el vello facial) está "lleno", cualquier aumento correspondiente en la dosis del esteroide ya no tendrá ningún beneficio positivo. Esta cantidad en la que el sitio receptor está completamente activado se produce a una dosis sorprendentemente baja. Los informes de que muchos culturistas de éxito, atletas de fuerza, y top-models tuvieron que tomar hasta 50 tabs de D-Bol al día, y 2000 mg de Testosterona a la semana para desarrollar su físico superior son descaradamente falsos. Si piensas que "más es mejor" por favor investiga un poco.
2. Dosis insuficientes
Lo contrario de la dosis excesiva es, por supuesto, la dosis insuficiente. Si la dosis de un esteroide es insuficiente, es probable que los efectos del fármaco sean insignificantes. Esta es la razón por la que muchos culturistas "apilan" varios esteroides diferentes. Al utilizar varios esteroides al mismo tiempo, los atletas pueden utilizar dosis más bajas de cada uno y, en consecuencia, evitar la degradación de los receptores y los efectos secundarios perjudiciales. La otra consideración importante cuando se usan esteroides es el "ciclo". Este es el periodo de tiempo que el atleta toma un esteroide. La mayoría de los ciclos suelen durar entre ocho y doce semanas y, a continuación, el deportista inicia un "ciclo de descanso" que suele durar unos seis meses. Un ciclo de este tipo permite a los deportistas tomar dosis relativamente altas de esteroides de forma segura y, a continuación, poner fin al consumo de drogas antes de que se produzca ningún daño en el organismo.
3. El ciclo interminable
En muchos casos, un atleta simplemente ignorará las advertencias de que los esteroides no deben utilizarse durante más de 8 a 12 semanas sin un período fuera de ciclo. Muchos atletas utilizan esteroides durante 6 meses, un año o incluso más. ¿Recuerdas a Schwarenegger en los años 70? Esta práctica también es peligrosa e ineficaz. El uso prolongado de esteroides pone a prueba el hígado y los riñones. Este daño a menudo no muestra síntomas, hasta que se ha producido un deterioro sustancial. Problemas de salud como hepatitis colestásica, ictericia, neoplasias hepáticas e insuficiencia renal han surgido en pacientes que tomaron esteroides anabolizantes y androgénicos durante periodos prolongados. Además, los esteroides a menudo no muestran ningún efecto anabólico después de tan sólo 6 semanas. El balance positivo de nitrógeno que es un beneficio primario del uso de esteroides, disminuye después de 6 a 8 semanas. Por lo tanto, el uso continuado de los esteroides es ineficaz.
4. Ciclismo inadecuado
Los esteroides son más eficaces y seguros cuando se utilizan en un ciclo y pila adecuados. Las investigaciones demuestran que es necesario aumentar la dosis de esteroides para que continúe el balance positivo inicial de nitrógeno que inducen los esteroides. Este balance positivo de nitrógeno comienza a volver a la normalidad después de 6 a 8 semanas de uso de un esteroide en particular. Estos hechos indican que un ciclo debe implicar el uso de esteroides en un patrón de dosis inclinado y que el cambio a diferentes esteroides debe ocurrir en no más de 8 semanas. Las investigaciones también demuestran que los efectos secundarios, las pérdidas de fuerza y de peso que se sufren cuando se abandona el tratamiento con esteroides pueden minimizarse mediante un ciclo de disminución adecuado. Esto implica la disminución gradual de los fármacos al final de un ciclo para permitir que se reanude la producción natural de testosterona del cuerpo. Un ciclo en forma de diamante es el que mejor se ajusta a los hechos presentados aquí. Elite Fitness mantiene un database que proporciona ejemplos de pilas y ciclos de esteroides populares, seguros y eficaces. Un largo ciclo de apagado siempre debe seguir a un ciclo de encendido. Muchos usuarios de esteroides toman sólo unas pocas semanas fuera de los esteroides antes de reiniciar el programa. La evidencia apoya un período mucho más largo fuera de ciclo que permite al cuerpo volver a la normalidad y recuperarse de cualquier estrés sufrido durante el ciclo. Los receptores de los esteroides están mucho más activos cuando el usuario ha dejado de tomarlos durante un largo periodo de tiempo. La mayoría afirman que cuanto más tiempo permanecen sin consumir drogas, más eficaces son cuando vuelven a consumirlas.
5. Dieta inadecuada
Ignorar la importancia de la nutrición puede perjudicar completamente los efectos positivos de los esteroides y aumentar los efectos secundarios negativos. Los esteroides anabólicos son más eficaces cuando se utilizan con una dieta alta en calorías y proteínas. De hecho, sólo un esteroide ha mostrado efectos anabólicos con una dieta baja en calorías. Una dieta óptima cuando se toman esteroides implica consumir al menos 5.000 calorías al día. La mayoría de la gente consume regularmente entre 2.500 y 3.000 calorías al día. En segundo lugar después del entrenamiento intenso, una dieta alta en calorías es el factor más importante para obtener ganancias musculares significativas. En otras palabras, un aumento de treinta libras en la masa muscular magra tiene que venir de alguna parte. De esas calorías, 60% deben ser carbohidratos complejos, 20% proteínas completas y 20 % grasas. Es posible que se necesiten suplementos para alcanzar este objetivo. Muchos atletas no comen lo suficiente para que los esteroides hagan efecto, o si ingieren suficientes calorías, a menudo se consume demasiada grasa. Los propios esteroides anabolizantes pueden aumentar los niveles de colesterol y la presión arterial. Esto puede provocar enfermedades cardíacas. Un atleta siempre debe tratar de mantener el exceso de grasa fuera de la dieta para compensar cualquier amenaza adicional de enfermedades del corazón que los esteroides presentan. Al mismo tiempo, hay que asegurarse de que el consumo de proteínas y calorías en general es lo suficientemente alto como para alimentar la plena eficacia de los esteroides. Hay un hilo muy interesante en ProfessionalMuscle por Phil Hernon con respecto a las dietas líquidas.
6. Mala técnica de entrenamiento
El entrenamiento con pesas debe ser intenso para crear un estado de catabolismo en el organismo. Los esteroides son más eficaces en esta situación. Un atleta puede alcanzar este estado con entrenamientos regulares e intensos. Recuerde, el entrenamiento con pesas es el estímulo que permite a las células del músculo esquelético utilizar los esteroides anabólicos. Sin este catalizador adecuado, los esteroides anabólicos no ejercerán el efecto deseado. Los entrenamientos deben ser progresivos e implicar pesos máximos. El concepto más importante que hay que comprender, y uno de los pocos en los que coinciden casi todos los expertos de la comunidad culturista, es la idea de entrenar hasta el fallo muscular. Por ejemplo, si al realizar una serie es capaz de completar las diez repeticiones sin ayuda de un compañero, entonces la serie se ha realizado con un peso demasiado ligero. Aunque los expertos no suelen ponerse de acuerdo sobre la duración más eficaz del entrenamiento, con opiniones que van desde los veinte minutos hasta las tres horas, casi todos coinciden en que las dos o tres últimas repeticiones de cada serie no deben ser posibles completamente por uno mismo. Esto es válido tanto para los usuarios de esteroides como para los que no lo son.
7. No hacerse análisis de sangre con regularidad
Un simple perfil sanguíneo puede ser de increíble beneficio para el usuario de esteroides. Se debe realizar un análisis inicial de plasma para establecer un rango de referencia y determinar cualquier problema existente que pueda impedir el uso de esteroides. Si la prueba inicial no muestra contraindicaciones, se debe realizar otra a las 6 semanas del ciclo para comprobar si existen más anomalías. Durante las semanas iniciales de un ciclo, muchas lecturas suelen elevarse para volver a la normalidad varias semanas después. Un análisis de sangre cada seis semanas debería evitar esta fluctuación normal y ofrecer una interpretación más precisa. Si este análisis de sangre muestra niveles séricos elevados, podría justificar la finalización del ciclo para evitar daños graves. Si este análisis sale bien, debería realizarse otro un mes después del ciclo para indicar que el cuerpo se está recuperando del ciclo de esteroides. Por último, debe realizarse otro análisis de sangre antes de iniciar un nuevo ciclo. Este análisis debe confirmar que todos los niveles han vuelto a la normalidad antes de comenzar un nuevo ciclo. Los análisis de hemoglobina pueden prevenir muchos efectos secundarios asintomáticos que no aparecen hasta que el daño ya está hecho. Desafortunadamente, sólo una fracción de los usuarios de esteroides se hace alguna vez un análisis de sangre.
8. Los esteroides equivocados
Muchos atletas aumentan el riesgo de efectos secundarios al utilizar los esteroides equivocados. El uso de esteroides androgénicos está frecuentemente relacionado con efectos secundarios graves. Los esteroides androgénicos ejercen sus efectos principalmente sobre las características sexuales secundarias del cuerpo como el engrosamiento de la voz, el desarrollo de los órganos sexuales y la calvicie de patrón masculino. Si uno siente que debe utilizar estos elementos, nunca deben ser utilizados por más de 4 a 6 semanas a la vez. Además, al apilar, no es prudente utilizar más de un producto altamente androgénico a la vez. Los esteroides inyectables son una mejor opción en la mayoría de los casos, ya que no sólo proporcionan una afluencia constante de la droga al torrente sanguíneo, sino que no están sujetos al primer paso, una etapa en la que un esteroide oral pasa por el hígado perdiendo gran parte de su potencia, y causando un gran estrés al órgano. La mayoría de los atletas todavía no son conscientes de que pueden conseguir grandes ganancias con esteroides de bajo contenido androgénico y alto contenido anabólico o inductores del desarrollo muscular, evitando al mismo tiempo muchos peligros. Por lo tanto, es seguro concluir que un conocimiento profundo de qué esteroides son altamente anabólicos frente a los que son principalmente androgénicos es de suma importancia.
9. Falsificaciones/no farmacéuticas
Los esteroides falsos están siendo utilizados por miles de atletas desprevenidos. Algunos de estos esteroides malos contienen impurezas que causan infecciones o incluso envenenamiento en el extremo. Otros esteroides falsos, contienen sólo ingredientes inertes, que por supuesto no darán lugar a ganancias musculares. Otras falsificaciones llevan el nombre de un medicamento, pero en realidad contienen otro. Esto puede dar lugar a que el deportista consuma una droga que no desea. Los esteroides falsos suponen una grave amenaza para los deportistas. Cada vez es más difícil detectar las falsificaciones; sin embargo, con buen ojo y una descripción exacta del envase de la versión real es posible. Consulte nuestra sección sobre cómo detectar falsificaciones. También es importante utilizar sólo esteroides de calidad farmacéutica. Después de todo, cuando usted está enfermo, ¿acude al veterinario de su perro para que le recete medicamentos?
10. No obtener información adecuada
La información es la clave del éxito y la seguridad en el uso de esteroides. Hay un punto que merece una consideración adicional. La información debe proceder de una fuente fiable y bien informada. Muchos atletas comienzan un ciclo sólo con el consejo de un traficante de esteroides del mercado negro. Otra fuente de información muy pobre es la sabiduría convencional de los gimnasios. A menudo, esta información se basa únicamente en anécdotas sin tener en cuenta los hechos. Por último, es importante darse cuenta de que el conocimiento de los esteroides en la comunidad médica varía mucho de un médico a otro. Algunos tienen una información excelente y otros tienen muy poco conocimiento del tema o puntos de vista significativamente anticuados. Asegúrate de preguntar a cualquiera que tenga una opinión sobre el tema de dónde ha sacado los datos y no tengas miedo de cuestionar esas fuentes.
