TAVALISED VEAD
1. Liigsed annused
Probleemiks on liiga suurte annuste kasutamine. See ei ole mitte ainult ohtlik, vaid ka suurtes annustes steroidid on ebatõhusad. Suured annused koormavad liigselt maksa ja neerusid, mis võib põhjustada kahjustusi ja/või haigusi. Aromatiseerumine (steroidide muundumine östrogeeniks) ja organismi enda testosterooni tootmise pärssimine on samuti suurimad suurte annuste kasutamisel. Keha saab kasutada ainult piiratud koguse sünteetilist steroidi. Ta ei tunnista ülemäärast annust ja enamasti muudab selle östrogeeniks. Kui steroidiretseptori koht (skeletilihase või sekundaarse sugutunnuse retseptor, näiteks näokarvad) on "täis", ei ole steroidide annuse vastaval suurendamisel enam mingit positiivset kasu. See kogus, kus retseptorikoht on täielikult aktiveeritud, tekib üllatavalt väikese annuse juures. Aruanded, et paljud edukad kulturistid, jõusportlased ja tippmodellid pidid võtma kuni 50 tabs D-Bol'i päevas ja 2000 mg testosterooni nädalas, et arendada oma ülevat füüsist, on ilmselgelt vale. Kui te arvate, et "rohkem on parem", siis palun tehke mõned uuringud.
2. Ebapiisavad annused
Liigse annuse vastandiks on muidugi ebapiisav annus. Kui steroid on alaldoseeritud, siis on ravimi mõju tõenäoliselt tühine. Seetõttu "virnastavad" paljud kulturistid mitmeid erinevaid steroide. Kasutades samaaegselt mitut steroidi, saavad sportlased kasutada igaühe väiksemaid annuseid ja seega vältida retseptori allakäiku ja kahjulikke kõrvaltoimeid. Teine oluline kaalutlus steroidide kasutamisel on "tsükkel". See on ajavahemik, mille jooksul sportlane võtab steroidi. Enamik tsüklitest kestab tavaliselt umbes kaheksa kuni kaksteist nädalat ja seejärel alustab sportlane "off-tsüklit", mis kestab tavaliselt umbes kuus kuud. Sellise tsükli kasutamine võimaldab sportlastel võtta suhteliselt suuri steroidide annuseid ohutult ja seejärel lõpetada uimastitarbimine enne, kui kehale tekivad kahjustused.
3. Lõputu tsükkel
Paljudel juhtudel ignoreerib sportlane lihtsalt hoiatusi, et steroide ei tohiks kasutada rohkem kui 8-12 nädalat ilma tsüklivälise perioodita. Paljud sportlased kasutavad steroide kuni 6 kuud, aasta või isegi kauem. Mäletate Schwareneggeri 70ndatel? See praktika on ohtlik ja ebaefektiivne samuti. Steroidide pikaajaline kasutamine koormab maksa ja neerusid. See kahjustus ei näita sageli mingeid sümptomeid, kuni on toimunud oluline kahjustus. Pikaajaliselt anaboolseid ja androgeenseid steroide tarvitanud patsientidel on tekkinud terviseprobleeme, nagu kolestaatiline hepatiit, ikterus, maksanäärmevähenemised ja neerupuudulikkus. Lisaks sellele ei avalda steroidid sageli anaboolset toimet juba 6 nädala pärast. Positiivne lämmastiku tasakaal, mis on steroidide kasutamise peamine eelis, väheneb 6-8 nädala pärast. Seetõttu on steroidide jätkuv kasutamine ebaefektiivne.
4. Ebaõige jalgrattasõit
Steroidid on kõige tõhusamad ja ohutumad, kui neid kasutatakse õiges tsüklis ja virnas. Uuringud näitavad, et steroidide annust tuleb suurendada, et steroidide poolt esilekutsutud esialgne positiivne lämmastiku tasakaal jätkuks. See positiivne lämmastiku tasakaal hakkab normaliseeruma pärast 6 kuni 8 nädala pikkust steroidide kasutamist. Need faktid näitavad, et tsükkel peaks hõlmama steroidide kasutamist kalduvas annustamismustris ja et üleminek erinevatele steroididele peaks toimuma mitte rohkem kui 8 nädala pärast. Uuringud näitavad ka seda, et steroidravi katkestamisel tekkinud kõrvaltoimeid, jõu ja kehakaalu langust saab minimeerida õige langustsükli abil. See hõlmab ravimite järkjärgulist vähendamist tsükli lõpus, et võimaldada keha loomulikul testosteroonitootmisel taastuda. Siin esitatud faktidele sobib kõige paremini rombikujuline tsükkel. Elite Fitness säilitab database, mis pakub näiteid populaarsete, ohutute ja tõhusate steroidide korstnad ja tsüklid. Pikaajaline off-tsükkel peaks alati järgnema on-tsüklile. Paljud steroidikasutajad võtavad enne programmi taasalustamist vaid paar nädalat steroidid maha. Tõendid toetavad palju pikemat tsüklivälise perioodi, mis võimaldab kehal taastuda normaalseks ja taastuda tsükli ajal tekkinud stressist. Steroidiretseptorite kohad on palju aktiivsemad, kui kasutaja on pikemat aega ravimitest eemal olnud. Enamik teatab, et mida kauem nad ravimitest eemal on, seda tõhusamad on nad, kui nad nende juurde tagasi pöörduvad.
5. Ebakorrektne toitumine
Toitumise tähtsuse eiramine võib täielikult kahjustada steroidide positiivset mõju ja suurendada negatiivseid kõrvalmõjusid. Anaboolsed steroidid on kõige tõhusamad, kui neid kasutatakse koos kõrge kalorsusega ja valgurikka dieediga. Tegelikult on ainult üks steroid näidanud anaboolset mõju piiratud kalorsusega dieedil. Optimaalne toitumine steroidide kasutamisel hõlmab vähemalt 5000 kalori tarbimist päevas. Enamik inimesi tarbib regulaarselt 2500 kuni 3000 kalorit päevas. Kõrge kalorisisaldusega toitumine on pärast intensiivset treeningut kõige olulisem tegur, mis peab olema paigas märkimisväärse lihaskasvu saavutamiseks. Teisisõnu, kolmekümne kilo lihasmassi juurdekasv peab kuskilt tulema. Nendest kaloritest peaks 60% olema komplekssed süsivesikud, 20% täielik valk ja 20 % rasv. Selle eesmärgi saavutamiseks võib olla vaja toidulisandeid. Paljud sportlased ei söö piisavalt toitu, et steroidid toimiksid, või kui nad võtavad piisavalt kaloreid, siis sageli liiga palju rasva. Anaboolsed steroidid ise võivad tõsta kolesteroolitaset ja vererõhku. See võib põhjustada südamehaigusi. Sportlane peaks alati püüdma hoida liigset rasva toitumisest eemal, et kompenseerida steroididest tulenevat täiendavat südamehaiguste ohtu. Samal ajal veenduge, et valkude ja üldine kalorite tarbimine on piisavalt suur, et saavutada steroidide täielik tõhusus. ProfessionalMuscle'il on väga huvitav teema, mille on kirjutanud Phil Hernon vedelate dieetide kohta.
6. Kehv treeningtehnika
Jõutreening peab olema intensiivne, et tekitada kehas catabolismi seisund. Steroidid on selles olukorras kõige tõhusamad. Sportlane saab selle seisundi saavutada regulaarse ja intensiivse treeninguga. Pidage meeles, et jõutreening on stiimul, mis võimaldab skeletilihasrakkudel kasutada anaboolseid steroide. Ilma selle õige katalüsaatorita ei avalda anaboolsed steroidid soovitud mõju. Treeningud peaksid olema progressiivsed ja hõlmama maksimaalseid raskusi. Kõige olulisem mõiste, mida tuleb mõista, ja üks väheseid, milles peaaegu kõik kulturismispetsialistid on ühel meelel, on idee treenida lihastrenni. Näiteks, kui te suudate komplekti sooritades sooritada kümme kordust ilma partneri abita, siis on see komplekt sooritatud liiga kerge kaaluga. Kuigi eksperdid on sageli eriarvamusel, milline on kõige tõhusam treeningu kestus, kusjuures arvamused ulatuvad kahekümnest minutist kuni kolme tunnini, on peaaegu kõik ühel meelel, et iga komplekti viimased kaks või kolm kordust ei tohiks olla võimalik täielikult ise teha. See kehtib nii steroidide kasutajate kui ka mittekasutajate kohta.
7. Regulaarsete vereanalüüside tegemata jätmine
Lihtsast vereprofiilist võib steroidide kasutajale olla uskumatut kasu. Esialgne plasmakontroll tuleks läbi viia, et establish referentsvahemik ja määrata kindlaks kõik olemasolevad probleemid, mis võivad välistada steroidide kasutamise. Kui esialgne test ei näita vastunäidustusi, siis tuleks umbes 6 nädala pärast tsükli algust teha veel üks test, et kontrollida edasisi kõrvalekaldeid. Tsükli esimestel nädalatel muutuvad paljud näitajad sageli kõrgeks, et siis mitu nädalat hiljem normaliseeruda. Iga kuue nädala tagant tehtav vereanalüüs peaks seda normaalset kõikumist vältima ja andma täpsema tõlgenduse. Kui see vereanalüüs näitab kõrgendatud seerumitaset, võib see õigustada tsükli lõpetamist, et vältida tõsiseid kahjustusi. Kui see test on korras, tuleks kuu aega pärast tsüklit teha veel üks, et näidata, et keha taastub steroiditsüklist. Lõpuks tuleks enne uue tsükli alustamist teha veel üks vereanalüüs. See test peaks kinnitama, et kõik tasemed on enne uue tsükli algust taas normaalsed. Hemoglobiini testimine võib ennetada paljusid asümptomaatilisi kõrvaltoimeid, mis ei ilmne enne, kui kahju on juba tekkinud. Kahjuks saab ainult murdosa steroidide kasutajatest kunagi vereanalüüsi.
8. Vale steroidid
Paljud sportlased suurendavad kõrvaltoimete riski, kasutades valesid steroide. Androgeensete steroidide kasutamine on sageli seotud tõsiste kõrvaltoimetega. Androgeensed steroidid avaldavad oma mõju eelkõige keha sekundaarsetele sugutunnustele, nagu hääle süvenemine, suguelundite areng ja meeste kiilaspäisus. Kui keegi tunneb, et peab neid kasutama; neid ei tohiks kunagi kasutada kauem kui 4-6 nädalat korraga. Samuti ei ole virnastamisel mõistlik kasutada korraga rohkem kui ühte tugevalt androgeenset toodet. Injectable steroidid on enamikul juhtudel parem valik, kuna need mitte ainult ei paku pidevat ravimi sissevoolu vereringesse, vaid nad ei allu ka first pass'ile, staadiumile, kus suukaudne steroid läbib maksa, kaotades suure osa oma tugevusest ja põhjustades elundile suurt stressi. Enamik sportlasi ei ole ikka veel teadlikud, et nad võivad saavutada suurt kasu madala androgeense ja kõrge anaboolse või lihaste arengut esilekutsuvate steroididega, vältides samal ajal paljusid ohte. Seetõttu võib kindlalt järeldada, et põhjalikud teadmised sellest, millised steroidid on väga anaboolsed ja millised peamiselt androgeensed, on ülimalt olulised.
9. Võltsingud / mittefarmatseutilised tooted
Võltsitud steroide kasutavad tuhanded pahaaimamatu sportlased. Mõned neist halbadest steroididest sisaldavad lisandeid, mis põhjustavad infektsioone või äärmisel juhul isegi mürgistusi. Teised võltsitud steroidid, sisaldavad ainult inertseid koostisosi, mis loomulikult ei too kaasa mingit lihaste kasvu. Teised võltsingud kannavad ühe ravimi nime, kuid tegelikult sisaldavad teist ravimit. Selle tulemuseks võib olla, et sportlane kasutab ravimit, mida ta ei soovi kasutada. Võltsitud steroidid kujutavad endast tõsist ohtu sportlastele. Võltsinguid on üha raskem märgata; hea silmaga ja tõelise versiooni pakendi täpse kirjeldusega on see siiski võimalik. Palun vaadake meie jaotist selle kohta, kuidas võltsinguid märgata. Samuti on oluline kasutada ainult farmatseutilisi steroide. Lõppude lõpuks, kui te olete haige, kas te lähete oma koera loomaarsti juurde ravimeid võtma?
10. Piisava teabe saamata jätmine
Teave on eduka ja ohutu steroidide kasutamise võti. Üks punkt väärib täiendavat tähelepanu. Teave peaks tulema usaldusväärsest ja asjatundlikust allikast. Paljud sportlased alustavad tsüklit ainult musta turu steroidide vahendaja nõuannetega. Teine väga halva teabe allikas on tavapärane jõusaaliviisakus. Sageli põhineb see teave üksnes anekdootidel, arvestamata fakte. Lõpuks on oluline mõista, et arstide teadmised steroidide kohta on väga erinevad. Mõnedel on suurepärane teave ja mõnedel on kas väga vähe teadmisi sel teemal või oluliselt vananenud seisukohti. Küsige kindlasti igaühelt, kellel on sel teemal arvamus, kust ta on saanud fakte, ja ärge kartke neid allikaid kahtluse alla seada.
