Greșeli comune

GREȘELI COMUNE

1. Doze excesive

Utilizarea unor doze excesiv de mari este o problemă. Nu numai că este periculos, dar steroizii în doze mari sunt ineficienți. Dozele mari pun prea mult stres asupra ficatului și rinichilor, ceea ce poate duce la deteriorări și/sau boli. Aromatizarea (transformarea steroizilor în estrogen) și suprimarea producției proprii de testosteron sunt, de asemenea, cele mai mari atunci când se utilizează doze mari. Organismul poate utiliza doar o cantitate finită de un steroid sintetic. Acesta nu va recunoaște nicio doză excesivă și, cel mai adesea, o va transforma în estrogen. Odată ce un situs al receptorilor de steroizi (un receptor al mușchilor scheletici sau al caracteristicilor sexuale secundare, cum ar fi părul facial) este "plin", orice creștere corespunzătoare a dozei de steroizi nu va mai avea niciun beneficiu pozitiv. Această cantitate în care situsul receptor este activat complet apare la o doză surprinzător de mică. Rapoartele conform cărora mulți culturisti de succes, atleți de forță și modele de top au trebuit să ia până la 50 tabs de D-Bol pe zi și 2000 mg de testosteron pe săptămână pentru a-și dezvolta fizicul lor superior sunt în mod flagrant neadevărate. Dacă credeți că "mai mult este mai bine", vă rugăm să faceți niște cercetări.

2. Doze insuficiente

Opusul dozei excesive este, bineînțeles, doza insuficientă. Dacă un steroid este subdozat, atunci efectele medicamentului vor fi probabil neglijabile. Acesta este motivul pentru care mulți culturiști "îngrămădesc" mai multe steroizi diferiți. Prin utilizarea mai multor steroizi în același timp, sportivii pot folosi doze mai mici din fiecare și, în consecință, pot preveni declasarea receptorilor și efectele secundare dăunătoare. Celălalt aspect important de luat în considerare atunci când se utilizează steroizi este "ciclul". Aceasta este perioada de timp în care sportivul ia un steroid. Cele mai multe cicluri durează, de obicei, aproximativ opt până la douăsprezece săptămâni, iar apoi sportivul începe un "off-cycle" pentru o perioadă de obicei de aproximativ șase luni. Ciclismul în acest tipar le permite sportivilor să ia doze relativ mari de steroizi în condiții de siguranță și apoi să pună capăt consumului de droguri înainte de a se produce daune organismului.

3. Ciclul fără sfârșit

În multe cazuri, un atlet va ignora pur și simplu avertismentele conform cărora steroizii nu ar trebui să fie utilizați mai mult de 8 până la 12 săptămâni fără o perioadă off-cycle. Numeroși sportivi vor folosi steroizi timp de până la 6 luni, un an sau chiar mai mult. Vă amintiți de Schwarenegger în anii '70? Această practică este periculoasă și, de asemenea, ineficientă. Utilizarea îndelungată a steroizilor pune presiune asupra ficatului și rinichilor. Această afectare nu prezintă adesea niciun simptom, până când are loc o afectare substanțială. Probleme de sănătate, cum ar fi hepatita colestatică, icterul, neoplasmele hepatice și insuficiența renală au apărut la pacienții care au luat steroizi anabolizanți și androgenici pentru perioade îndelungate de timp. Mai mult, steroizii deseori nu mai prezintă efecte anabolizante după doar 6 săptămâni. Echilibrul pozitiv al azotului, care este un beneficiu primar al utilizării steroizilor, se diminuează după 6-8 săptămâni. Prin urmare, utilizarea continuă a steroizilor este ineficientă.

4. Ciclism necorespunzător

Steroizii sunt cei mai eficienți și sunt cei mai siguri atunci când sunt utilizați într-un ciclu și o stivă adecvată. Cercetările arată că trebuie să creșteți doza de steroizi pentru ca echilibrul pozitiv inițial de azot pe care îl induc steroizii să continue. Acest echilibru pozitiv al azotului începe să revină la normal după 6 până la 8 săptămâni de utilizare a unui anumit steroid. Aceste fapte indică faptul că un ciclu ar trebui să implice utilizarea steroizilor pe un model de dozare înclinat și că trecerea la steroizi diferiți ar trebui să aibă loc la cel mult 8 săptămâni. Cercetările demonstrează, de asemenea, că efectele secundare, pierderile de forță și pierderile de greutate suferite atunci când se renunță la terapia cu steroizi, pot fi reduse la minimum printr-un ciclu de declin adecvat. Acesta implică reducerea treptată a medicamentelor la sfârșitul unui ciclu pentru a permite reluarea producției naturale de testosteron a organismului. Un ciclu de tip diamant se potrivește cel mai bine faptelor prezentate aici. Elite Fitness menține o database care oferă exemple de stive și cicluri de steroizi populare, sigure și eficiente. Un ciclu de lungă durată off ar trebui să urmeze întotdeauna un ciclu on. Mulți utilizatori de steroizi iau doar câteva săptămâni de pauză de la steroizi înainte de a reîncepe programul. Dovezile susțin o perioadă mult mai lungă de pauză a ciclului, care permite organismului să revină la normal și să se refacă după orice stres suferit în timpul ciclului. Locurile receptorilor de steroizi sunt mult mai active atunci când utilizatorul a renunțat la medicamente pentru o perioadă de timp îndelungată. Cei mai mulți raportează că, cu cât rămân mai mult timp fără droguri, cu atât sunt mai eficienți atunci când revin la ele.

5. Regim alimentar necorespunzător

Ignorarea importanței nutriției poate afecta complet efectele pozitive ale steroizilor și poate crește efectele secundare negative. Steroizii anabolizanți sunt cei mai eficienți atunci când sunt utilizați cu o dietă bogată în calorii și proteine. De fapt, doar un singur steroid a prezentat efecte anabolizante în cazul unei diete cu conținut caloric limitat. O dietă optimă atunci când se consumă steroizi presupune consumul a cel puțin 5.000 de calorii pe zi. Majoritatea oamenilor consumă în mod regulat între 2.500 și 3.000 de calorii pe zi. Pe locul al doilea după antrenamentul intens, o dietă bogată în calorii este cel mai important factor care trebuie să fie în vigoare pentru câștiguri musculare semnificative. Cu alte cuvinte, un câștig de 30 de kilograme în masa musculară slabă trebuie să vină de undeva. Din aceste calorii, 60% ar trebui să fie carbohidrați complecși, 20% proteine complete și 20 % grăsimi. Este posibil să fie nevoie de suplimente pentru a atinge acest obiectiv. Mulți sportivi nu mănâncă suficient de multă hrană pentru ca steroizii să funcționeze sau, dacă consumă suficiente calorii, adesea se consumă prea multă grăsime. Steroizii anabolizanți în sine pot crește nivelul colesterolului și tensiunea arterială. Acest lucru poate duce la boli de inimă. Un atlet ar trebui să încerce întotdeauna să mențină grăsimile excesive în afara dietei pentru a compensa orice amenințare suplimentară de boli de inimă pe care o prezintă steroizii. În același timp, asigurați-vă că proteinele și consumul general de calorii este suficient de mare pentru a alimenta eficiența deplină a steroizilor. Există un fir de discuție foarte interesant pe ProfessionalMuscle de către Phil Hernon cu privire la dietele lichide.

6. Tehnica de formare slabă

Antrenamentul cu greutăți trebuie să fie intens pentru a crea o stare de catabolism în organism. Steroizii sunt cei mai eficienți în această situație. Un atlet poate atinge această stare cu antrenamente regulate și intense. Nu uitați, antrenamentul cu greutăți este stimulul care permite celulelor musculare scheletice să utilizeze steroizii anabolizanți. Fără acest catalizator adecvat, steroizii anabolizanți nu vor exercita efectul dorit. Antrenamentele trebuie să fie progresive și să implice greutăți maxime. Cel mai important concept care trebuie înțeles și unul dintre puținele asupra căruia aproape toți experții din comunitatea de culturism sunt de acord, este ideea de a te antrena până la eșecul muscular. De exemplu, atunci când efectuați o serie pe care reușiți să o completați cele zece repetări fără ajutorul unui partener, atunci seria a fost efectuată cu o greutate prea ușoară. Deși experții sunt adesea în dezacord cu privire la cea mai eficientă durată a antrenamentului, opiniile variind de la douăzeci de minute la trei ore, aproape toți sunt de acord că ultimele două sau trei repetări din fiecare set nu ar trebui să fie posibile în întregime de unul singur. Acest lucru este valabil atât pentru utilizatorii de steroizi, cât și pentru cei care nu îi folosesc.

7. Neefectuarea de analize de sânge regulate

Un simplu profil de sânge poate fi de un beneficiu incredibil pentru utilizatorul de steroizi. Trebuie efectuat un screening inițial al plasmei pentru a estababili un interval de referință și pentru a determina orice problemă existentă care ar putea împiedica utilizarea steroizilor. Dacă testul inițial nu arată nicio contraindicație, atunci ar trebui să se facă un altul la aproximativ 6 săptămâni după începerea ciclului pentru a verifica dacă există alte anomalii. În timpul săptămânilor inițiale ale unui ciclu, multe citiri devin adesea ridicate doar pentru a reveni la normal câteva săptămâni mai târziu. Controlul sângelui la fiecare șase săptămâni ar trebui să ocolească această fluctuație normală și să ofere o interpretare mai precisă. Dacă acest test de sânge arată niveluri serice ridicate, s-ar putea justifica întreruperea ciclului pentru a evita daune grave. Dacă acest test se verifică în regulă, ar trebui să se facă un altul la o lună după ciclu pentru a indica faptul că organismul se recuperează după ciclul de steroizi. În cele din urmă, ar trebui să se facă un alt test de sânge înainte de a începe un nou ciclu. Acest test ar trebui să confirme că toate nivelurile au revenit la normal înainte de începerea unui nou ciclu. Testarea hemoglobinei poate preveni multe efecte secundare asimptotice care nu ies la suprafață decât după ce s-a produs un prejudiciu. Din nefericire, doar o mică parte dintre utilizatorii de steroizi își fac vreodată un test de sânge.

8. Steroizi nepotriviți

Mulți sportivi cresc riscul de efecte secundare prin utilizarea steroizilor nepotriviți. Utilizarea steroizilor androgeni este frecvent legată de efecte secundare grave. Steroizii androgeni își exercită efectele în primul rând asupra caracteristicilor sexuale secundare ale corpului, cum ar fi adâncirea vocii, dezvoltarea organelor sexuale și chelia de tip masculin. Dacă cineva simte că trebuie să folosească aceste articole; acestea nu ar trebui să fie folosite niciodată mai mult de 4 până la 6 săptămâni la un moment dat. De asemenea, atunci când se stivuiește, nu este înțelept să se utilizeze mai mult de un produs puternic androgenic la un moment dat. Steroizii injectable sunt o alegere mai bună în majoritatea cazurilor, deoarece nu numai că oferă un aflux constant de medicament în fluxul sanguin, dar nu sunt supuși primei treceri, o etapă în care un steroid oral trece prin ficat pierzând o mare parte din potența sa și provocând o mare cantitate de stres pentru acest organ. Majoritatea sportivilor încă nu sunt conștienți de faptul că pot obține câștiguri mari cu steroizi androgeni cu conținut scăzut de androgeni și cu un conținut ridicat de steroizi anabolizanți sau care induc dezvoltarea musculară, evitând în același timp multe pericole. Prin urmare, se poate concluziona cu siguranță că o cunoaștere temeinică a steroizilor care sunt foarte anabolizanți față de cei care sunt în principal androgeni este de o importanță capitală.

9. Contrafaceri/nefarmaceutice

Steroizi falși sunt folosiți de mii de atleți care nu bănuiesc nimic. Unii dintre acești steroizi proști conțin impurități care provoacă infecții sau chiar otrăviri la extrem. Alți steroizi falși, conțin doar ingrediente inerte, ceea ce, desigur, nu va duce la nicio creștere musculară. Alte contrafaceri poartă numele unui medicament, dar conțin de fapt un altul. Acest lucru poate duce la utilizarea de către sportiv a unui medicament pe care nu dorește să îl folosească. Steroizii falși reprezintă o amenințare serioasă pentru sportivi. Este din ce în ce mai dificil să depistezi falsurile; cu toate acestea, cu un ochi bun și o descriere exactă a ambalajului versiunii reale este posibil. Vă rugăm să consultați secțiunea noastră despre cum să depistați falsurile. De asemenea, este important să folosiți numai steroizi de calitate farmaceutică. La urma urmei, atunci când sunteți bolnav mergeți la veterinarul câinelui dumneavoastră pentru medicamente?

10. Neobținerea de informații adecvate

Informația este cheia pentru utilizarea cu succes și în siguranță a steroizilor. Un aspect merită o atenție suplimentară. Informațiile trebuie să provină dintr-o sursă sigură și bine informată. Mulți sportivi încep un ciclu doar cu sfaturile unui traficant de steroizi de pe piața neagră. O altă sursă de informații foarte proaste este înțelepciunea convențională din sălile de sport. Adesea, aceste informații se bazează exclusiv pe anecdote, fără a ține cont de fapte. În cele din urmă, este important să realizați că cunoștințele despre steroizi în comunitatea medicală variază foarte mult de la un medic la altul. Unii au informații excelente, iar alții au fie foarte puține cunoștințe despre acest subiect, fie opinii semnificativ depășite. Asigurați-vă că întrebați orice persoană care are o opinie pe această temă de unde a obținut faptele și nu vă fie teamă să puneți la îndoială aceste surse.